แช่ออนเซน บำบัดกาย ผ่อนคลายจิต
และแล้ววันเวลาก็เดินผ่านมาจนเข้าสู่ปี 2016 กันแล้วนะคะ มัชรูมทราเวลเองก็ขออวยพรให้ทุกท่านมีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจค่ะ ปีนี้จะได้มีเรี่ยวมีแรงเดินทางท่องเที่ยวกันแบบรัว ๆ ยังไงล่ะคะ ส่วนใครที่รู้สึกว่าตัวเองยังมีปัญหาอ่อนเพลียละเหี่ยตับซึ่งติดมาจากปีกลาย ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุจากการงานที่รุมเร้าหรือโรคภัยที่รุมล้อมแล้วล่ะก็ เชิญทางนี้เลยค่ะ วันนี้มัชรูมทราเวลมีสิ่งดี ๆ มาบอก…
คุณผู้อ่านรู้หรือไม่คะว่าการแช่ออนเซนหรือการอาบน้ำแร่ธรรมชาติแบบที่เราเห็นคนญี่ปุ่นเขาชอบ ๆ เนี่ยดีอย่างไร?
แน่นอนว่าหลาย ๆ คนคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า ต้นกำเนิดของน้ำแร่ธรรมชาตินั้นเกิดจากน้ำใต้ดินที่ค่อย ๆ ซึมผ่านชั้นของดินและหินขึ้นมา ซึ่งจากกระบวนนี้เองค่ะที่ทำให้น้ำที่พุขึ้นมานั้นมีส่วนผสมของแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย ซึ่งล้วนแต่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราทั้งสิ้น อย่างเช่น โซเดียม แคลเซียม ฟลูออไรด์ โพแทสเซียม เป็นต้น ทั้งนี้ ดร.ยูโกะ อางิชิ นักวิจัยระดับแนวหน้า รวมถึงนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นหลาย ๆ ท่านได้ทำการศึกษาถึงประโยชน์ของการแช่ออนเซนที่ชาวอาทิตย์อุทัยชื่นชอบ จนทำให้ได้ข้อสรุปว่า การแช่ออนเซนนอกจากจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้ดีแล้ว ยังช่วยรักษาและบรรเทาอาการของโรคบางอย่างได้ด้วย ซึ่งมัชรูมทราเวลได้ทำการวบรวมข้อดีต่าง ๆ ของการแช่ออนเซนมาฝากดังนี้ค่ะ
1. บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ไม่ว่าจากสาเหตุของการโหมออกกำลังกายอย่างหนักจนกล้ามเนื้ออักเสบ หรืออาการปวดจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องเป็นเวลานาน รวมทั้งอาการปวดซึ่งมาจากสาเหตุอื่น ๆ ด้วยค่ะ
2. ช่วยลดความเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคภัยต่างๆ และปัญหาสุขภาพสารพัดอย่างตามมา ไม่ว่าจะเป็นอาการหน้ามืด เป็นลม เจ็บหน้าอก ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หลอดเลือดอุดตัน โรคอ้วน แผลในกระเพาะอาหาร รวมทั้งความเครียดที่ก่อให้เกิดความหมกมุ่นครุ่นคิด ใจลอย ขาดสมาธิ จิตใจขุ่นมัว โมโหโกรธง่าย เศร้าซึม คับข้องใจ วิตกกังวล เป็นต้น
3. การแช่ออนเซนทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น ข้อนี้ดูจะเหมาะมากสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมหรือลดน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นเพศชายหรือเพศหญิง เพราะความร้อนของน้ำพุร้อนจะทำให้สามารถกำจัดแคลลอรีส่วนเกินในร่างกายได้ดีขึ้นค่ะ
4. ช่วยขับสิ่งอุดตันใต้ผิวหนังและบำรุงผิวพรรณให้สดใส ซึ่งจะเห็นได้จากสาวญี่ปุ่นที่นอกจากจะมีผิวขาวตามชาติกำเนิดแล้ว หากสังเกตดี ๆ จะเห็นว่าพวกเธอล้วนมีผิวพรรณที่กระจ่างใสด้วยค่ะ ดังนั้นใครที่อยากมีผิวสวยเหมือนสาวญี่ปุ่น คงต้องหาเวลาไปแช่ออนเซนบ่อย ๆ แล้วล่ะ
การเตรียมตัวและวิธีการแช่ออนเซนตามแบบฉบับชาวอาทิตย์อุทัย
- ล้างตัวในบริเวณที่อาบน้ำ
- อาบน้ำชำระล้างร่างกายให้สะอาด
- ลงแช่ในบ่อน้ำพุร้อน โดยค่อยๆ หย่อนส่วนขาลงไปแตะน้ำก่อนทีละน้อย
- หลังจากแช่ 15 นาที ให้ลุกออกมาล้างตัวด้วยน้ำเย็นแล้วกลับลงไปในบ่อน้ำพุร้อนจนกว่าคุณจะพอใจ
- หลังจากเสร็จสิ้นการแช่น้ำพุแล้ว ไม่จำเป็นต้องล้างตัว และควรดื่มน้ำเพื่อชดเชยเหงื่อที่เสียไป
เห็นไหมคะว่าข้อดีของออนเซนนั้นมีมากมาย โดยเฉพาะ 2 ข้อสุดท้ายเนี่ยคงจะถูกใจสาว ๆ ไม่น้อยเลย ก็แหม… ถ้าพูดถึงเรื่องความสวยความงาม มีผู้หญิงคนไหนบ้างล่ะคะที่ไม่อยากสวย ยิ่งเป็นความสวยที่มาจากธรรมชาติล้วน ๆ ไร้สารเคมีเจือปนแบบนี้ด้วยแล้ว ผู้หญิงอย่างเรา ๆ ถึงไหนถึงกันค่ะ ^^ รู้อย่างนี้แล้วตัวผู้เขียนเองก็คงต้องขอตัวเก็บกระเป๋าใบน้อย บินไปพิสูจน์ความมหัศจรรย์ของออนเซนที่ญี่ปุ่นด้วยตัวเองแล้วล่ะค่ะ ของอย่างนี้สิบปากว่าไม่เท่าตาเห็น ถ้าไม่ลองก็คงไม่รู้สิเนอะ…